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《松弛感》片花
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前言 松弛有度，才能走得更远
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第一章 松弛感是面对世界的底气 最好的生活状态是松弛
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“状态”源于三种评价的交互作用
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5
松弛感是可以被掌控的
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6
第二章 看得透：看得明白，心里有底 认知力：开启解读世界的“四只眼睛”
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7
本质之眼：看懂内核，有章法地做事
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8
因果之眼：寻找前因，推演后果（1）
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9
因果之眼：寻找前因，推演后果（2）
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10
框架之眼：用结构化思维向下拆解（1）
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因为一位博主转发的机场见闻，“松弛感”一词进入大众视野，关于它的讨论很快四处蔓延，并成为一个人人向往的理想状态——不纠结、不拧巴、不焦虑、不内耗、情绪稳定、随遇而安等等，这正是普遍焦虑的年轻人对压力的一次集体叛逆。究其本质，松弛感其实是多种正向情绪的总和，意味着在身心都很放松的同时，达到“自洽”和高度的自我接纳。但松弛感并不是“躺平”，而是一种收放自如、稳定运行的内在秩序。
那么如何才能拥有松弛感？在胡渐彪看来，要想达到这一状态，关键就是要成为有办法的人，获得“举重若轻”的能力，从容应对外在挑战和内部损耗，在良性运转和正向反馈中积累信心，否则“松弛感”就是空中楼阁。
在《松弛感：成为有办法的人》一书中，他从发现内在秩序、思考能力、解决问题、精力管理、时间管理这五个方面，帮助读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方法论，让读者认清自己的驱动模式，提升认识问题和解决问题的能力，让有限的精力和时间不再空耗，真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感。
ISBN : 9787521754650
定价 : 元
