序号 名称 大小
试听
-
1
掌控时感：猜时间（2）
12447552
-
2
掌控任务：要事优先（1）
19199699
-
3
掌控任务：要事优先（2）
7242499
-
4
掌控节奏：多频迭代工作法（1）
8763683
-
5
掌控节奏：多频迭代工作法（2）
17325971
-
6
第五章 有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态 一个人的精力从哪里来？（1）
13501151
-
7
一个人的精力从哪里来？（2）
11659976
-
8
脑力：保持专注，减少消耗（1）
7077667
-
9
脑力：保持专注，减少消耗（2）
10496992
-
10
脑力：保持专注，减少消耗（3）
6264377
因为一位博主转发的机场见闻，“松弛感”一词进入大众视野，关于它的讨论很快四处蔓延，并成为一个人人向往的理想状态——不纠结、不拧巴、不焦虑、不内耗、情绪稳定、随遇而安等等，这正是普遍焦虑的年轻人对压力的一次集体叛逆。究其本质，松弛感其实是多种正向情绪的总和，意味着在身心都很放松的同时，达到“自洽”和高度的自我接纳。但松弛感并不是“躺平”，而是一种收放自如、稳定运行的内在秩序。
那么如何才能拥有松弛感？在胡渐彪看来，要想达到这一状态，关键就是要成为有办法的人，获得“举重若轻”的能力，从容应对外在挑战和内部损耗，在良性运转和正向反馈中积累信心，否则“松弛感”就是空中楼阁。
在《松弛感：成为有办法的人》一书中，他从发现内在秩序、思考能力、解决问题、精力管理、时间管理这五个方面，帮助读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方法论，让读者认清自己的驱动模式，提升认识问题和解决问题的能力，让有限的精力和时间不再空耗，真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感。
ISBN : 9787521754650
定价 : 元
