如果一个内向害羞的人像外向的人一样生活一年，会发生什么样的故事呢？如果她有意将自己置于“危险”的社交环境中，而这种环境通常是她避之不及的，她又会如何应对呢？如果一个习惯做好各种攻略和准备去旅行的人，让她来一次“漫无目的”的旅行时，她会经历一场什么样的旅行呢？……这就是本书作者杰茜卡·潘要讲述的故事。她强迫自己过一年外向的生活，与陌生人搭讪，即兴表演，上台说单人脱口秀，独自度假……但是，外向者的生活真的会更好或更容易吗？作者在最后总结了自己对于这一问题的思考。本书是一本心理治愈类图书，以性格探讨为主题，讲述了作者作为内向者在自我突破和改变中的经历和体验。作者也分析了外向者、内向者的不同以及优缺点，并且得出结论：内向者本身并没有任何问题，并且他们的思考更加深入，但是尝试外向也会有收获，不妨一试。
