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《意志力陷阱》

出版社：浙江教育出版社

作者：[美]本杰明·哈迪

演播：微光

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目录
简介

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意志力是能源，消耗殆尽后就是陷阱！让你学会自控的积极心理学！帮你跳出意志力陷阱的高效行动指南！无论你想减肥，培养好习惯，摆脱上瘾，改善人际关系，甚至取得更大的成就……都一定要看这本书！想改变人生现状，光靠意志力是不够的。内容平台作者、企业组织心理学博士本杰明・哈迪认为“意志力”反而是你改变的陷阱，许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力，不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的，你将学会如何定期地脱离常规环境，在日常环境之外做出重大决定；如何将“强制功能”嵌入你的生活中，以达到高效的行动力和专注力；如何频繁地变换环境，以获得佳的持续的能量；以及如何积极主动地塑造你的世界的策略，以便你能有意识地成为你想成为的人。

ISBN : 9787572205170

定价 : 元

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